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Un accompagnement qui optimise votre santé
VALÉRIE WATTENBERGH & CANDICE CHANTRAINE
NUTRI-BLOG
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9 vertus avérées du vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre pourrait (presque) tout soigner. Il serait un remède contre les douleurs articulaires, les plaques de calcium sur...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
30 août 20214 min de lecture
Attention aux carences des végétariens et végétaliens, les répercussions neurologiques sont graves
Vous êtes de plus en plus nombreux à exclure les produits animaux de votre alimentation. La version « légère », c’est le végétarisme : on...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
23 août 20214 min de lecture
Les aliments les plus riches en calcium
À quoi sert le calcium ? Où le trouver ? Voici la liste non-exhaustive des aliments les plus riches en calcium.
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
9 août 20215 min de lecture
Le mocktail de l'été à consommer sans modération !
MOCKTAIL: LE BELGIAN MULE
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
4 août 20212 min de lecture
La vitamine D peut-elle vous tuer ?
Au tout début de l’année 2017, la presse a révélé qu’un nourrisson était mort… quelques heures après avoir ingéré un médicament contenant de la vitamine D (Uvestérol) ! Je comprends que cela puisse susciter des interrogations ! Surtout que je vous conseille régulièrement de prendre de la vitamine D, pour optimiser votre santé.
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
19 juil. 202112 min de lecture
Un antioxydant que je recommande très souvent en consultation (entre-autre face à la Covid-19)
Je suis un antioxydant très puissant. Je fais partie des pigments végétaux indispensables à une bonne santé, les polyphénols. D’ailleurs,...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
12 juil. 20213 min de lecture
Quel est l’impact du sucre sur la santé générale (physique & mentale) ?
L’impact du sucre sur le diabète de type II, l’épidémie mondiale
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
5 juil. 20217 min de lecture
Les aliments qui préviennent l'inflammation améliorent également vos capacités cérébrales
EN BREF Une réponse inflammatoire chronique joue un rôle central dans le développement de maladies chroniques et de maladies, y compris...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
23 juin 20218 min de lecture
L’acide phytique dans les aliments
Dans les aliments, l’acide phytique est une substance naturelle retrouvée dans les graines, les légumes secs et les fruits oléagineux. Sa particularité ? Il ralentit l’absorption des minéraux au niveau intestinal. Ainsi, il est souvent catalogué comme un anti-nutriment. Or, il s’avère que ce dernier aurait également des effets bénéfiques pour la santé. Faisons le tour de cette mystérieuse substance !
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
16 juin 202110 min de lecture
La betterave en pratique pour un max de bienfaits !
Comment choisir et consommer la betterave pour en retirer le maximum de plaisir et de bénéfices santé ?
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
7 juin 20214 min de lecture
Comment débloquer les bienfaits d’un sommeil profond et réparateur ?
Si vous vous retournez dans votre lit pendant des heures avant de vous endormir , que vous êtes le seul debout à 2 heures du matin ou que vous êtes épuisé et ronchon le matin , lisez attentivement ce message. Philippe Rivière a récemment découvert une technologie naturelle qui fonctionne pendant la nuit pour déclencher différentes phases du sommeil :
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
21 mai 20219 min de lecture
LE GINSENG ET LA STEATOSE HEPATIQUE NON ALCOOLIQUE
Chez des personnes présentant une maladie du foie gras non alcoolique (NAFLD), le ginseng, en modulant le microbiote intestinal, aurait...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | sans abonnement
11 avr. 20212 min de lecture
ASTAXANTHINE, DÉPRESSION ET FATIGUE
Une supplémentation en astaxanthine, un caroténoïde extrait d’une microalgue, aurait des effets bénéfiques sur le bien-être...
WATT ABOUT YOUR HEALTH | sans abonnement
9 avr. 20212 min de lecture
ASHWAGANDHA & ENDURANCE
Une supplémentation avec un extrait breveté d’ashwagandha montre des effets bénéfiques sur la masse et la force musculaires....
WATT ABOUT YOUR HEALTH | sans abonnement
7 avr. 20213 min de lecture
Un geste santé à adopter dans vos routines quotidiennes !
Traditionnellement, le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir d'une longue et lente fermentation qui le rend riche en composants bioactifs comme l'acide acétique, l'acide gallique, la catéchine, l'épicatéchine, l'acide caféique et bien d'autres propriétés bénéfiques et antioxydants.
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
26 mars 20215 min de lecture
Tous majoritairement en déficit !
Si vous êtes facilement irritable, manquez d’énergie, avez des difficultés à gérer votre stress, avez des crampes et/ou des tremblements, dormez mal et/ou pas suffisamment…
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
18 mars 20213 min de lecture
Tout ce qu'il faut savoir sur le sucre + détox
C'est la substance addictive la plus répandue au monde...à bannir d'urgence pour se refaire un corps au top et un mental tout zen en cette période printanière qui est plutôt loin de nous aider à déstresser et qui donne des comportements d'achats hystériques dont le focus est le sucre !
WATT ABOUT YOUR HEALTH | Valérie Wattenbergh
18 mars 20213 min de lecture
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